1、注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個道理。

2、要注意自身保暖，盡量防止感寒著涼。

3、月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

4、假如已查處患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期必須要注意保持情緒穩(wěn)定，盡量防止過度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

5、盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮，做好計劃生育。

6、月經(jīng)期必須要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內(nèi)分泌的改變。

7、女孩子青春期要盡量防止受驚嚇，以防止導致閉經(jīng)或形成溢流。

8、女性月經(jīng)期一定杜性生活。

9、防治經(jīng)血逆流：

（1）有些先天性或后天性的引起經(jīng)血引流不暢的疾病，如處女膜閉鎖、陰道閉鎖、宮頸狹窄、子宮畸形(特別是殘角子宮)、子宮極度后屈等，均可引起經(jīng)血引流不暢或潴留，致使經(jīng)血逆流入盆腔，種植、發(fā)展為子宮內(nèi)膜異位癥。因此對這些疾病應及早檢查、治療。有生殖器官先天性發(fā)育異常者，應在初潮年齡時進行手術治療后月經(jīng)期應盡量防止不必要的陰道檢查和性生活預防子宮內(nèi)膜異位癥。

（2）預防子宮內(nèi)膜異位癥盡量防止手術操作引起的內(nèi)膜種植：剖宮手術時注意保護好傷口，盡量防止將子宮內(nèi)膜帶至切口內(nèi)種植。人工流產(chǎn)時，盡量防止突然降低負壓，以防將子宮內(nèi)膜推入盆腔。輸卵管通氣、通水，子宮輸卵管造影要在月經(jīng)凈后3～7天進行。

10、預防子宮內(nèi)膜異位癥盡量防止手術操作引起的內(nèi)膜種植：剖宮手術時注意保護好傷口，盡量防止將子宮內(nèi)膜帶至切口內(nèi)種植。人工流產(chǎn)時，盡量防止突然降低負壓，以防將子宮內(nèi)膜推入盆腔。輸卵管通氣、通水，子宮輸卵管造影要在月經(jīng)凈后3～7天進行。