懷孕37周的媽媽有沒有感覺到下腹部的壓力越來越大，突出的肚子逐漸下墜？這就是通常所說的胎寶寶開始入盆，即胎頭降入骨盆，是在為分娩做準(zhǔn)備。這時(shí)你的肺部和胃部都會(huì)覺得好受一些，食欲有所好轉(zhuǎn)，但是行動(dòng)卻日益艱難，這一周為你提供的生活指南如下。

孕３７周準(zhǔn)媽媽需要知道的事有哪些？

    懷孕３７周，你已進(jìn)入懷孕的后階段，到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了（38周到40周的新生兒都稱為足月兒），這意味著，你的寶寶隨時(shí)可能降臨人間，你們母子很快就要見面了！那么，孕３７周準(zhǔn)媽媽需要知道的事有哪些？來看看雅安恒博醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生的相關(guān)介紹！
    雅安恒博醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生表示，此時(shí)準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽都需要了解以下幾點(diǎn)情況：
    １.檢查胎兒是否入盆：這個(gè)時(shí)候醫(yī)生會(huì)在每周一次的產(chǎn)檢中檢查胎寶寶是否已經(jīng)入盆，估計(jì)何時(shí)入盆，胎位是否正常且是否已經(jīng)固定等。如果此時(shí)胎位尚不正常，那么胎兒自動(dòng)轉(zhuǎn)為頭位的機(jī)會(huì)就很少了，如果醫(yī)生也無法糾正，那么很可能會(huì)建議你采取剖腹產(chǎn)，以保證你和寶寶的安全。
    ２.檢查待產(chǎn)包是否有遺漏：度過了甜蜜而艱辛的孕期，馬上快和寶寶見面了，心里一定非常期待吧。這時(shí)候別忘了再檢查一下你的待產(chǎn)包，看看東西是否準(zhǔn)備齊全，特別是準(zhǔn)生證等住院證件一定別忘了。準(zhǔn)備充分妥當(dāng)，無論寶寶什么時(shí)間來了，都可以立刻拎著包包去醫(yī)院。《《《待產(chǎn)包需要準(zhǔn)備哪些東西？哪些材料？點(diǎn)擊咨詢
    ３.提前了解臨產(chǎn)征兆：雖然準(zhǔn)媽媽把預(yù)產(chǎn)期早就銘記在心，可是并非所有的寶寶都會(huì)按時(shí)報(bào)到。準(zhǔn)媽媽有必要了解一些臨產(chǎn)征兆，免得到時(shí)候手忙腳亂。一般說，即將分娩時(shí)子宮會(huì)以固定的時(shí)間周期收縮。收縮時(shí)腹部變硬，停止收縮時(shí)子宮放松，腹部轉(zhuǎn)軟。《《《臨產(chǎn)癥狀有哪些？點(diǎn)擊咨詢
　恒博（集團(tuán)）雅安醫(yī)院，是國家級(jí)二級(jí)綜合醫(yī)院、國家級(jí)愛嬰醫(yī)院、非營利性醫(yī)療機(jī)構(gòu)，是市區(qū)二級(jí)醫(yī)療保險(xiǎn)、六縣兩區(qū)新型農(nóng)村合作醫(yī)療保險(xiǎn)定點(diǎn)醫(yī)院。先后引進(jìn)國內(nèi)外較先進(jìn)技術(shù)設(shè)備，開展各種特色醫(yī)療項(xiàng)目！《《《了解更多技術(shù)設(shè)備可點(diǎn)擊查看
    雅安恒博醫(yī)院擁有眾多臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)醫(yī)生組成了強(qiáng)大的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)親自坐診，建立了一支經(jīng)驗(yàn)豐富，技術(shù)精湛的婦產(chǎn)科醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，是孕婦們產(chǎn)前和產(chǎn)后的有力后盾。《《《了解專家情況，點(diǎn)擊咨詢
 
溫馨提醒：雅安恒博醫(yī)院為解答患者疑惑并給予就醫(yī)指導(dǎo)，特提供咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!
 

懷孕37周胎教要點(diǎn)

選擇那些立意高、風(fēng)格雅、個(gè)性鮮明的作品閱讀，尤其可以多選擇一些中外名著。孕媽媽在閱讀這些文學(xué)作品時(shí)一定要邊看、邊思、邊體會(huì)，強(qiáng)化自己對美的感受，這樣胎兒才能受益。盡可能地多到風(fēng)景好美的公園及郊外領(lǐng)略大自然的美，把感受描述給胎兒。

每周胎教音樂：《鱒魚》《寶寶的藍(lán)調(diào)》《活潑之泉》《我們一起玩》《快樂唱游》

懷孕37周爸爸學(xué)堂

妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第三十七周：要了解分娩征兆

在這個(gè)月里，孕媽媽隨時(shí)都可能分娩，所以準(zhǔn)爸爸和孕媽媽都要清楚了解分娩的征兆，做好分娩前的所有必要準(zhǔn)備。

每周一解：

孕期過量補(bǔ)充營養(yǎng)先會(huì)為準(zhǔn)媽媽帶來身體上的負(fù)擔(dān)，體重過重會(huì)使身體行動(dòng)不便，不利于孕婦自身的健康。再來就是會(huì)致使胎兒發(fā)育過大，造成孕婦難產(chǎn)等情況的發(fā)生，對寶寶的健康發(fā)育也會(huì)造成一定的影響。

爸爸的誤解：補(bǔ)充營養(yǎng)越多越好

很多準(zhǔn)爸爸為了生出健康的寶寶，在懷孕期間，盡可能的讓孕媽媽補(bǔ)充各種營養(yǎng)，反正他們認(rèn)為，補(bǔ)充營養(yǎng)越多，對身體越好。

正解：孕期補(bǔ)充營養(yǎng)

孕期過量補(bǔ)充營養(yǎng)先會(huì)為準(zhǔn)媽媽帶來身體上的負(fù)擔(dān)，體重過重會(huì)使身體行動(dòng)不便，不利于孕婦自身的健康。再來就是會(huì)致使胎兒發(fā)育過大，造成孕婦難產(chǎn)等情況的發(fā)生，對寶寶的健康發(fā)育也會(huì)造成一定的影響。因此，合理的飲食對于孕期婦女尤顯重要。

懷孕37周重點(diǎn)注意

什么是胎頭入盆?

“胎頭入盆”是胎頭的雙頂徑達(dá)到產(chǎn)婦的盆腔入口以下，為胎頭與骨盆相稱。這個(gè)表明有陰道分娩的可能，而且已經(jīng)完成了分娩機(jī)轉(zhuǎn)的步。

胎頭入盆是什么感覺？

1、入盆沒什么特殊的感覺，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子靠下了。

2、小腹有下墜的感覺，還有一種絲絲的疼。

3、下體脹痛，明顯覺得寶寶往下走。

4、胎兒入盆的感覺就像有東西從你身體里突然一下掉下來了。

5、胎頭入盆后宮底會(huì)下降。

胎頭通常什么時(shí)候入盆?

懷孕周數(shù)漸漸的增加，到懷孕晚期孕婦通常會(huì)感覺到腹部發(fā)緊或偶有腹痛，這是正?，F(xiàn)象，這個(gè)力量是將胎頭向下趕的，胎頭逐漸下降，初產(chǎn)婦妊娠大約在38周左右，胎頭進(jìn)入骨盆腔，稱之為入盆或銜接。占初產(chǎn)婦的80%-90%，但仍有10%-20%要等到臨產(chǎn)后才進(jìn)入骨盆。經(jīng)產(chǎn)婦往往都要到臨產(chǎn)前后才進(jìn)入骨盆。但是胎兒入盆后并不代表馬上就要分娩，但胎頭入盆后由于對宮頸壓迫，對誘發(fā)宮縮也是有可能的，所以在沒有接近預(yù)產(chǎn)期之前，還是要適當(dāng)控制活動(dòng)時(shí)間。

特殊時(shí)期的特別護(hù)理——產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾

到了孕晚期的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己開始有一些流水、見紅等臨產(chǎn)癥狀，這些排泄物讓細(xì)菌有機(jī)可趁，假如護(hù)理不當(dāng)?shù)脑?，極可能發(fā)生感染，給你留下各種各樣的婦科疾病，影響你一生的健康。這時(shí)的你可以提前準(zhǔn)備好產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾，這樣既可以做到有備無患又能避免感染。

懷孕37周怎樣讓孕媽媽更健康

乳房護(hù)理很重要

從懷孕第37周開始，就可以開始進(jìn)行乳房護(hù)理及按摩的工作。按摩乳房可以軟化乳房，讓乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈，可使乳頭的皮膚變得強(qiáng)韌，將來嬰兒也比較容易吸允。

刺激乳房還具有使產(chǎn)程縮短的效果，而且這種效應(yīng)和刺激乳頭的時(shí)間長短有關(guān)。臨床觀察表明，每日刺激乳頭多于3個(gè)小時(shí)的孕媽媽，從其刺激開始到分娩出嬰兒為止平均時(shí)間為4.6天，而每日刺激少于3小時(shí)者為8.5天。

產(chǎn)前焦慮癥的病因有哪些？

有很多因素都會(huì)產(chǎn)生焦慮癥，城市女性大多是初產(chǎn)婦，對生產(chǎn)的直接體驗(yàn)十分地缺乏。又通過電視，報(bào)刊等媒體上耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，想到自己也會(huì)經(jīng)歷這些過程，心中難免會(huì)焦慮；怕畸形，雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問題不能查出，怕生個(gè)不健康的寶寶。孕婦產(chǎn)前焦慮會(huì)對母親及胎兒造成直接的影響。

懷孕37周營養(yǎng)需求

1、根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的標(biāo)準(zhǔn)：一般婦女的熱量攝入每日為8778千焦（2100千卡）；孕期的孕婦熱量攝入每日為9614千焦（2300千卡）；產(chǎn)婦的熱量攝入每日為10868千焦（2600千卡）。孕媽媽營養(yǎng)需求并不是我們想象那么的多，因此不需要大吃大喝，特別是油炸食品、高熱量食品、含糖分高的食品等，孕媽媽好還是少吃。

2、這個(gè)階段應(yīng)吃一些制作精細(xì)、容易消化、營養(yǎng)豐富、有補(bǔ)益作用的菜肴，積聚能量有利于孕媽媽的臨產(chǎn)。同時(shí)還要注意預(yù)防便秘和水腫。

煲豬骨赤小豆湯

原料： 老黃瓜、豬骨赤小豆、扁豆、無花果、陳皮

做法：

1.陳皮浸軟刮瓤，備用。

2.老黃瓜洗凈切件。

3.水開后，將所有原料放入湯煲內(nèi)煮滾，慢火煮2小時(shí)30分鐘。

懷孕37周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕37周胎兒的發(fā)育：

這周末你肚子里的胎兒就可以稱為足月兒了(38周到40周的新生兒都稱為足月兒)，這就意味著，你的寶寶隨時(shí)可能降臨人間，你們母子很快就要見面了! 胎兒還在繼續(xù)生長。他現(xiàn)在有3千克左右。胎兒體內(nèi)的脂肪增加到約8%，到出生時(shí)約15%。寶寶現(xiàn)在正在練習(xí)呼吸，由于空間對于現(xiàn)在的他來說已經(jīng)太小了，他已經(jīng)無法做運(yùn)動(dòng)了。

懷孕37周懷孕的癥狀：

在預(yù)產(chǎn)期分娩的孕媽媽其實(shí)只有5%。大多數(shù)的孕婦都在預(yù)產(chǎn)期前后兩周出生，這種情況都是正常的。這周的宮縮比起上周來更加的頻繁，這種情況只是正常的宮縮并不是臨產(chǎn)宮縮。只有當(dāng)正常宮縮時(shí)斷時(shí)續(xù)一整天或一整晚后才成為臨產(chǎn)宮縮。子宮分泌物增多，有些孕媽媽的子宮口會(huì)提前張開。這時(shí)胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規(guī)則宮縮頻率增加。