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introduction
在心里祈求平安和順產(chǎn)的時(shí)候，坐下來(lái)，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然后深吸吸。將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面，然后慢慢呼出去，就這樣反復(fù)。聽(tīng)著舒緩的音樂(lè)或者沉浸在美好的回憶里進(jìn)行冥想，效果會(huì)加倍。
每周胎教音樂(lè)：《瑪雅人的歌》《落日幽谷》《天使群聚之歌》《一生愛(ài)戀》《夢(mèng)于月光中》
實(shí)用工具
預(yù)產(chǎn)期計(jì)算